칼로리 및 목표 계산기
BMR(Mifflin-St Jeor), 일일 소비량 및 맞춤형 칼로리 목표 — 앱이 실행하는 동일한 계산을 브라우저에서 바로 실행합니다. 아무것도 서버로 전송되지 않습니다.
성별
기초 대사율(BMR)1,680 kcal
일일 소비량(TDEE)2,310 kcal
권장 칼로리 목표2,310 kcal
권장 단백질 목표120 g
방향 설정용 통계 추정일 뿐 의료 또는 식이 조언이 아닙니다. 앱에서는 목표가 실제 진행 상황에 따라 자동으로 조정됩니다.