Calculatrice de calories et d'objectifs
Métabolisme basal (Mifflin-St Jeor), dépense quotidienne et objectif calorique personnalisé — les mêmes calculs que l'application, directement dans votre navigateur. Rien n'est envoyé à un serveur.
Sexe
Taux métabolique basal (TMB)1,680 kcal
Dépense quotidienne (TDEE)2,310 kcal
Objectif calorique recommandé2,310 kcal
Objectif de protéines recommandé120 g
Une estimation statistique à titre informatif uniquement — pas un conseil médical ou nutritionnel. Dans l'application, les objectifs s'adaptent automatiquement à vos progrès réels.