בקר וירקות כולל גזר, ברוקולי, ו/או עלים ירוקים; ללא תפו״א, ללא רוטב
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 116קק״ל
- חלבון
- 11.4גרם
- פחמימות
- 3גרם
- שומן
- 6.7גרם
מנה טיפוסית: 142 גרם, בערך 164 קק״ל
| אנרגיה | 116 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 11.4 גרם |
| פחמימות | 3 גרם |
| מתוכן סוכרים | 1.3 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1.4 גרם |
| שומן | 6.7 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 1.7 גרם |
| נתרן | 316 מ״ג |
| אשלגן | 164 מ״ג |
| סידן | 19 מ״ג |
| ברזל | 1.1 מ״ג |
| מגנזיום | 13 מ״ג |
| אבץ | 1.9 מ״ג |
| ויטמין C | 9.7 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0.6 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- סלט פסטה, עם רוטב איטלקי לייט116 קק״ל
- פסטה ברוטב עגבניות, עופות, וירקות נוספים, מתכון ביתי116 קק״ל
- פסטה, דגן מלא, ברוטב על בסיס עגבניות, מוכן לחימום116 קק״ל
- חזיר, טופו, וירקות כולל גזר, ברוקולי, ו/או עלים ירוקים; ללא תפו״א, רוטב סויה116 קק״ל
- שרימפס וירקות כולל גזר, ברוקולי, ו/או עלים ירוקים; ללא תפו״א, רוטב על בסיס סויה116 קק״ל
- קונכיות ממולאות, עם דג ו/או פירות ים, ברוטב עגבניות116 קק״ל
- רול סושי, צלופח116 קק״ל
- בשר הודו, חזה, מוקפץ עם ירקות ושמן קנולה בסגנון סיני116 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות