בקר וירקות כולל גזר, ברוקולי, ו/או עלים ירוקים; ללא תפו״א, רוטב על בסיס סויה
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 144קק״ל
- חלבון
- 11.7גרם
- פחמימות
- 4.7גרם
- שומן
- 8.8גרם
מנה טיפוסית: 190 גרם, בערך 274 קק״ל
| אנרגיה | 144 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 11.7 גרם |
| פחמימות | 4.7 גרם |
| מתוכן סוכרים | 1.5 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1.2 גרם |
| שומן | 8.8 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 1.9 גרם |
| נתרן | 249 מ״ג |
| אשלגן | 234 מ״ג |
| סידן | 26 מ״ג |
| ברזל | 1.2 מ״ג |
| מגנזיום | 17 מ״ג |
| אבץ | 2 מ״ג |
| ויטמין C | 14.8 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0.6 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- מקרוני או אטריות עם גבינה ובשר, מתערובת המבורגר הלפר144 קק״ל
- פסטה עם ירקות, ללא רוטב144 קק״ל
- חזיר, אורז, וירקות כולל גזר, ברוקולי, ו/או עלים ירוקים; רוטב סויה144 קק״ל
- אורז, חום, עם רוטב גבינה ו/או שמנת, ללא שומן נוסף144 קק״ל
- סלט קישואים עם בצל מטוגן, צבר144 קק״ל
- עוף או הודו עם כופתאות144 קק״ל
- חזיר ואטריות, ללא רוטב144 קק״ל
- מקרוני או אטריות, בשמנת, עם גבינה וטונה143 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות