עלי לפת, טרי, מבושל, ללא שומן נוסף
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 20קק״ל
- חלבון
- 1.1גרם
- פחמימות
- 4.3גרם
- שומן
- 0.2גרם
מנה טיפוסית: 109 גרם, בערך 21.8 קק״ל
| אנרגיה | 20 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 1.1 גרם |
| פחמימות | 4.3 גרם |
| מתוכן סוכרים | 0.5 גרם |
| סיבים תזונתיים | 3.5 גרם |
| שומן | 0.2 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.1 גרם |
| נתרן | 145 מ״ג |
| אשלגן | 202 מ״ג |
| סידן | 137 מ״ג |
| ברזל | 0.8 מ״ג |
| מגנזיום | 22 מ״ג |
| אבץ | 0.1 מ״ג |
| ויטמין C | 27.3 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- דלעת, מבושלת, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול20 קק״ל
- דלעת, מבושלת, מסוננת, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול20 קק״ל
- שעועית ירוקה עדינה, שלמה, קפואה, לא מבושלת, סנפרוסט20 קק״ל
- חמציץ-חומעה, מבושל ללא מלח20 קק״ל
- עגבניות מקולפות קוביות/חתוכות/שלמות, טל20 קק״ל
- עגבניות, טרי20 קק״ל
- כרוב לבן, עם קלח20 קק״ל
- מנגולד, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול20 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות