ירקות כמרכיב במרקים
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 50קק״ל
- חלבון
- 1.9גרם
- פחמימות
- 10.6גרם
- שומן
- 0.3גרם
מנה טיפוסית: 31 גרם, בערך 15.5 קק״ל
| אנרגיה | 50 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 1.9 גרם |
| פחמימות | 10.6 גרם |
| מתוכן סוכרים | 2.3 גרם |
| סיבים תזונתיים | 2 גרם |
| שומן | 0.3 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.1 גרם |
| נתרן | 15 מ״ג |
| אשלגן | 331 מ״ג |
| סידן | 17 מ״ג |
| ברזל | 0.5 מ״ג |
| מגנזיום | 24 מ״ג |
| אבץ | 0.4 מ״ג |
| ויטמין C | 21 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- מרק רוסי עם תפוא, אורז, מלפפון חמוץ ובצל מטוגן50 קק״ל
- מרק ירקות/ ירקות כתומים עם קרוטונים, נמס, מוכן מאבקה, אסם50 קק״ל
- מרק עוף עם בשר עוף, גזר, שורש סלרי, בצל ושמן קנולה50 קק״ל
- מרק בטעם עוף עם איטריות ושקדי מרק, מוכן מאבקה, קנור/אסם50 קק״ל
- ירקות מוקפצים אסייתיים, מבושל, ללא שומן נוסף50 קק״ל
- סלט ירקות ישראלי עם שמן זית50 קק״ל
- חסה, סלט עם ביצה, עגבנייה, ו/או גזר, עם או בלי ירקות אחרים, ללא רוטב50 קק״ל
- מרק, לא מפורט49 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות