אספרגוס, משומר, מבושל בחמאה או מרגרינה
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 38קק״ל
- חלבון
- 2.1גרם
- פחמימות
- 2.4גרם
- שומן
- 2.8גרם
מנה טיפוסית: 123 גרם, בערך 46.7 קק״ל
| אנרגיה | 38 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 2.1 גרם |
| פחמימות | 2.4 גרם |
| מתוכן סוכרים | 1 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1.6 גרם |
| שומן | 2.8 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 1.1 גרם |
| נתרן | 296 מ״ג |
| אשלגן | 168 מ״ג |
| סידן | 16 מ״ג |
| ברזל | 1.8 מ״ג |
| מגנזיום | 10 מ״ג |
| אבץ | 0.4 מ״ג |
| ויטמין C | 16.1 מ״ג |
| ויטמין D | 4 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות