תחליף ביצים, חביתה, מקושקש, או מטוגן, עם גבינה וירקות
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 118קק״ל
- חלבון
- 9.8גרם
- פחמימות
- 2.5גרם
- שומן
- 7.6גרם
מנה טיפוסית: 110 גרם, בערך 130 קק״ל
| אנרגיה | 118 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 9.8 גרם |
| פחמימות | 2.5 גרם |
| מתוכן סוכרים | 1.9 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0.2 גרם |
| שומן | 7.6 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 3 גרם |
| נתרן | 365 מ״ג |
| אשלגן | 222 מ״ג |
| סידן | 159 מ״ג |
| ברזל | 1.6 מ״ג |
| מגנזיום | 23 מ״ג |
| אבץ | 1.1 מ״ג |
| ויטמין C | 4.1 מ״ג |
| ויטמין D | 64 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0.4 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- מג'דרה עם אורז מלא, בצל מטוגן ללא תוספת שמן118 קק״ל
- פסטה ברוטב עגבניות ועוף, מתכון ביתי118 קק״ל
- פסטה ברוטב עגבניות, וירקות נוספים, מוכן לחימום118 קק״ל
- חזיר וירקות ללא גזר, ברוקולי, ועלים ירוקים; ללא תפו״א, רוטב על בסיס עגבניות118 קק״ל
- חזיר, טופו, וירקות, ללא גזר, ברוקולי, ועלים ירוקים; ללא תפו״א, רוטב על בסיס סויה118 קק״ל
- בקר עם שפצלה או אורז, ירק, ארוחה קפואה118 קק״ל
- אורז, לבן, עם גזר, ירקות ירוקים כהים, ועגבניות ו/או רוטב עגבניות, בתוספת שומן118 קק״ל
- שרימפס וירקות ללא גזר, ברוקולי, ועלים ירוקים; ללא תפו״א, רוטב על בסיס סויה118 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות