דג וירקות כולל גזר, ברוקולי, ו/או עלים ירוקים; ללא תפו״א, רוטב על בסיס עגבניות
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 106קק״ל
- חלבון
- 6.3גרם
- פחמימות
- 4.4גרם
- שומן
- 7.3גרם
מנה טיפוסית: 168 גרם, בערך 178 קק״ל
| אנרגיה | 106 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 6.3 גרם |
| פחמימות | 4.4 גרם |
| מתוכן סוכרים | 2.5 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1.6 גרם |
| שומן | 7.3 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 1 גרם |
| נתרן | 302 מ״ג |
| אשלגן | 241 מ״ג |
| סידן | 20 מ״ג |
| ברזל | 0.7 מ״ג |
| מגנזיום | 20 מ״ג |
| אבץ | 0.3 מ״ג |
| ויטמין C | 9.8 מ״ג |
| ויטמין D | 12 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0.2 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- פסטה ברוטב עגבניות, מתכון ביתי106 קק״ל
- פסטה, דגן מלא, ברוטב על בסיס עגבניות, פירות ים, וירקות נוספים, מתכון ביתי106 קק״ל
- סלט תפוחי אדמה עם אפונה, גזר, מלפפון כבוש ומיונז106 קק״ל
- סלט תפוחי אדמה עם פסטרמה, אפונה, ביצה, גזר ומיונז106 קק״ל
- אורז, לבן, עם ירקות, רוטב על בסיס סויה, בתוספת שומן106 קק״ל
- אורז, לבן, עם ירקות, רוטב על בסיס סויה, שומן לא מפורט106 קק״ל
- מוג'רביה, קוסקוס עם בשר כבש וירקות106 קק״ל
- סלט טונה, עם רוטב איטלקי106 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות