גומבו עם אורז
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 89קק״ל
- חלבון
- 8.2גרם
- פחמימות
- 6.5גרם
- שומן
- 3.4גרם
מנה טיפוסית: 275 גרם, בערך 244 קק״ל
| אנרגיה | 89 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 8.2 גרם |
| פחמימות | 6.5 גרם |
| מתוכן סוכרים | 1.7 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0.9 גרם |
| שומן | 3.4 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.8 גרם |
| נתרן | 400 מ״ג |
| אשלגן | 176 מ״ג |
| סידן | 26 מ״ג |
| ברזל | 0.6 מ״ג |
| מגנזיום | 15 מ״ג |
| אבץ | 0.8 מ״ג |
| ויטמין C | 4.5 מ״ג |
| ויטמין D | 4 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0.2 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- אטריות/פסטה, ברוטב עגבניות, מנה חמה, מוכן מתערובת, אסם89 קק״ל
- חזיר וירקות, בסגנון הוואי89 קק״ל
- סלט תפוחי אדמה עם ביצה, עם רוטב ללא שומן89 קק״ל
- טורטליני, במילוי בשר, ברוטב עגבניות, משומר89 קק״ל
- חומוס עם תרד (צ'אנה סאג)89 קק״ל
- חצילים ממולאים אורז בשר כבש וצנוברים ברוטב עגבניות ושמן זית89 קק״ל
- תחליף ביצים, חביתה, מקושקש, או מטוגן, עם ירקות89 קק״ל
- מרק בשר עם שעועית ורסק עגבניות, ללא שמן88 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות