Калорийность и калькулятор целей
BMR (Mifflin-St Jeor), ежедневные расходы и адаптированная цель калорий — та же математика, которая работает в приложении, прямо в вашем браузере. Ничего не отправляется ни на какой сервер.
Пол
Рекомендуемая цель по калориям: 2,310 kcal. Рекомендуемая цель по белку: 120 g.
Базовый уровень метаболизма (BMR)1,680 kcal
Ежедневные расходы (TDEE)2,310 kcal
Рекомендуемая цель по калориям2,310 kcal
Рекомендуемая цель по белку120 g
Статистическая оценка только для ориентации — не медицинский или диетологический совет. В приложении цели автоматически адаптируются к вашему реальному прогрессу.