מג'דרה עם אורז מלא, בצל מטוגן ושמן קנולה
ל־100 גרם · מקור: מאגר צמרת, משרד הבריאות
- אנרגיה
- 152קק״ל
- חלבון
- 5גרם
- פחמימות
- 18.1גרם
- שומן
- 5.1גרם
| אנרגיה | 152 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 5 גרם |
| פחמימות | 18.1 גרם |
| מתוכן סוכרים | 1.6 גרם |
| סיבים תזונתיים | 4.2 גרם |
| שומן | 5.1 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.5 גרם |
| נתרן | 416 מ״ג |
| אשלגן | 186 מ״ג |
| סידן | 17 מ״ג |
| ברזל | 1.5 מ״ג |
| מגנזיום | 40.2 מ״ג |
| אבץ | 0.9 מ״ג |
| ויטמין C | 1.8 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- פסטה ברוטב שמנת ופירות ים, מתכון ביתי152 קק״ל
- פסטה, דגן מלא, ברוטב שמנת ועוף, מתכון ביתי152 קק״ל
- פשטידת תפוחי אדמה עם גבינה צהובה ושמן קנולה152 קק״ל
- תפוחי אדמה, ממולאים בשר, מפרום, עם שמן קנולה152 קק״ל
- תפוחי אדמה, ממולאים בשר, מפרום, עם שמן סויה152 קק״ל
- אורז, לבן, עם רוטב גבינה ו/או שמנת, ללא שומן נוסף152 קק״ל
- פלפל ירוק ממולא, בסגנון פוארטו ריקני152 קק״ל
- קישואים מטוגנים מקומחים בשמן זית152 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות