שעועית מש, מבושל
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 156קק״ל
- חלבון
- 6.5גרם
- פחמימות
- 17.8גרם
- שומן
- 6.9גרם
מנה טיפוסית: 92 גרם, בערך 144 קק״ל
| אנרגיה | 156 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 6.5 גרם |
| פחמימות | 17.8 גרם |
| מתוכן סוכרים | 1.9 גרם |
| סיבים תזונתיים | 7.1 גרם |
| שומן | 6.9 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 1 גרם |
| נתרן | 218 מ״ג |
| אשלגן | 247 מ״ג |
| סידן | 25 מ״ג |
| ברזל | 1.3 מ״ג |
| מגנזיום | 45 מ״ג |
| אבץ | 0.8 מ״ג |
| ויטמין C | 0.9 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- גבינת טופו151 קק״ל
- לוביה עין שחורה, מקפוא151 קק״ל
- פול, מבושל161 קק״ל
- חומוס מבושל ברוטב עגבניות ושמן זית151 קק״ל
- טופו (קרד סויה), בציפוי פירורים, מטוגן150 קק״ל
- לוביה עין שחורה, משימורים150 קק״ל
- FFQ-קטניות יבשות מבושלות כולל תבשילים מעורבים עם קטניות (עדשים, סויה, שעועית, פול וכדומה)150 קק״ל
- חומוס (גרגרים), ממיובש, ללא שומן נוסף163 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות