טופו (קרד סויה), בציפוי פירורים, מטוגן
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 150קק״ל
- חלבון
- 8.4גרם
- פחמימות
- 8.7גרם
- שומן
- 9.6גרם
מנה טיפוסית: 29 גרם, בערך 43.5 קק״ל
| אנרגיה | 150 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 8.4 גרם |
| פחמימות | 8.7 גרם |
| מתוכן סוכרים | 1.3 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0.7 גרם |
| שומן | 9.6 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 2.1 גרם |
| נתרן | 91 מ״ג |
| אשלגן | 134 מ״ג |
| סידן | 120 מ״ג |
| ברזל | 1.6 מ״ג |
| מגנזיום | 29 מ״ג |
| אבץ | 0.8 מ״ג |
| ויטמין C | 0.2 מ״ג |
| ויטמין D | 4 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0.1 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- לוביה עין שחורה, משימורים150 קק״ל
- FFQ-קטניות יבשות מבושלות כולל תבשילים מעורבים עם קטניות (עדשים, סויה, שעועית, פול וכדומה)150 קק״ל
- גבינת טופו151 קק״ל
- לוביה עין שחורה, מקפוא151 קק״ל
- חומוס מבושל ברוטב עגבניות ושמן זית151 קק״ל
- חומוס (גרגרים), משימורים, ללא שומן נוסף146 קק״ל
- עדשים יבשים, מבושלים עם מלח, ושמן קנולה145 קק״ל
- שעועית מש, מבושל156 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות