דלעת, מבושל
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 52קק״ל
- חלבון
- 1.1גרם
- פחמימות
- 6.8גרם
- שומן
- 2.8גרם
מנה טיפוסית: 230 גרם, בערך 120 קק״ל
| אנרגיה | 52 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 1.1 גרם |
| פחמימות | 6.8 גרם |
| מתוכן סוכרים | 2.9 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0.5 גרם |
| שומן | 2.8 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.8 גרם |
| נתרן | 131 מ״ג |
| אשלגן | 354 מ״ג |
| סידן | 22 מ״ג |
| ברזל | 0.8 מ״ג |
| מגנזיום | 13 מ״ג |
| אבץ | 0.3 מ״ג |
| ויטמין C | 8 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- אפונה וגזר, מבושלים, משומרים,ללא תוספת שומן בבישול52 קק״ל
- אפונת שלג, קפוא, מבושל, ללא שומן נוסף52 קק״ל
- כרוב, ירוק, מבושל בחמאה או מרגרינה52 קק״ל
- כרובית, טרי, מבושל בשמן52 קק״ל
- אפונה סינית, מבושלת, קפואה, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח52 קק״ל
- תירס, משומר, צעיר/ננסי52 קק״ל
- FFQ-אפונה, שעועית ירוקה או צהובה, במיה (כולל קפוא או משומר)52 קק״ל
- עלי חרדל, טרי, מבושל, בתוספת שומן53 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות