FFQ-אפונה, שעועית ירוקה או צהובה, במיה (כולל קפוא או משומר)
ל־100 גרם · מקור: מאגר צמרת, משרד הבריאות
- אנרגיה
- 52קק״ל
- חלבון
- 2.2גרם
- פחמימות
- 5.2גרם
- שומן
- 1.8גרם
| אנרגיה | 52 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 2.2 גרם |
| פחמימות | 5.2 גרם |
| מתוכן סוכרים | 2.7 גרם |
| סיבים תזונתיים | 3 גרם |
| שומן | 1.8 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.2 גרם |
| נתרן | 284 מ״ג |
| אשלגן | 207 מ״ג |
| סידן | 43.7 מ״ג |
| ברזל | 0.9 מ״ג |
| מגנזיום | 24.8 מ״ג |
| אבץ | 0.4 מ״ג |
| ויטמין C | 10.5 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- אפונה וגזר, מבושלים, משומרים,ללא תוספת שומן בבישול52 קק״ל
- דלעת, מבושל52 קק״ל
- אפונת שלג, קפוא, מבושל, ללא שומן נוסף52 קק״ל
- כרוב, ירוק, מבושל בחמאה או מרגרינה52 קק״ל
- כרובית, טרי, מבושל בשמן52 קק״ל
- אפונה סינית, מבושלת, קפואה, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח52 קק״ל
- תירס, משומר, צעיר/ננסי52 קק״ל
- עלי חרדל, טרי, מבושל, בתוספת שומן53 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות