אורז, חום, עם ירקות ירוקים כהים, ללא שומן נוסף
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 105קק״ל
- חלבון
- 2.7גרם
- פחמימות
- 21.5גרם
- שומן
- 0.8גרם
מנה טיפוסית: 163 גרם, בערך 171 קק״ל
| אנרגיה | 105 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 2.7 גרם |
| פחמימות | 21.5 גרם |
| מתוכן סוכרים | 0.5 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1.8 גרם |
| שומן | 0.8 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.2 גרם |
| נתרן | 167 מ״ג |
| אשלגן | 134 מ״ג |
| סידן | 13 מ״ג |
| ברזל | 0.6 מ״ג |
| מגנזיום | 35 מ״ג |
| אבץ | 0.7 מ״ג |
| ויטמין C | 17 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- פשטידת כרובית חלבית עם גבינות רזות105 קק״ל
- סלט אננס עם רוטב105 קק״ל
- חזיר ושעועית105 קק״ל
- סלט תפוחי אדמה, עם מיונז לייט105 קק״ל
- סלט תפוחי אדמה, עם רוטב דמוי-מיונז לייט105 קק״ל
- אורז, חום, עם גזר וירקות ירוקים כהים, ללא שומן נוסף105 קק״ל
- אורז, חום, עם ירקות אחרים, ללא שומן נוסף105 קק״ל
- אורז, חום, עם עגבניות ו/או רוטב עגבניות, בתוספת שומן105 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות