תרד, מבושל, כמרכיב
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 33קק״ל
- חלבון
- 3.4גרם
- פחמימות
- 3.1גרם
- שומן
- 0.7גרם
מנה טיפוסית: 31 גרם, בערך 10.2 קק״ל
| אנרגיה | 33 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 3.4 גרם |
| פחמימות | 3.1 גרם |
| מתוכן סוכרים | 0.5 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1.9 גרם |
| שומן | 0.7 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.1 גרם |
| נתרן | 126 מ״ג |
| אשלגן | 541 מ״ג |
| סידן | 79 מ״ג |
| ברזל | 1.2 מ״ג |
| מגנזיום | 109 מ״ג |
| אבץ | 0.5 מ״ג |
| ויטמין C | 25 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- במיה, ללא גבעול, טריה33 קק״ל
- FFQ-ירקות אחרים: כמו קולרבי, פטריות, ועלים מבושלים כגון: תרד, מנגולד, מלוחייה, עלת, חוביזה33 קק״ל
- פלפל אדום, מבושל, כמרכיב33 קק״ל
- תרד, טרי, מבושל, ללא שומן נוסף33 קק״ל
- ירקות, לקט תאילנדי,ברוקלי,פלפלים ואפונה, סנפרוסט33 קק״ל
- ירקות, מרק כתום עשיר, קפוא, סנפרוסט33 קק״ל
- עכוב מבושל ללא תוספת שומן33 קק״ל
- בצל ירוק, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח33 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות