ברוקולי ראב, מבושל
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 46קק״ל
- חלבון
- 3.2גרם
- פחמימות
- 2.9גרם
- שומן
- 3.1גרם
מנה טיפוסית: 128 גרם, בערך 58.7 קק״ל
| אנרגיה | 46 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 3.2 גרם |
| פחמימות | 2.9 גרם |
| מתוכן סוכרים | 0.4 גרם |
| סיבים תזונתיים | 2.7 גרם |
| שומן | 3.1 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.8 גרם |
| נתרן | 159 מ״ג |
| אשלגן | 198 מ״ג |
| סידן | 109 מ״ג |
| ברזל | 2.2 מ״ג |
| מגנזיום | 22 מ״ג |
| אבץ | 0.8 מ״ג |
| ויטמין C | 14.3 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- נבטי שעועית, מבושלים,לפנ לסוג, ללא תוספת שומן, עם מלח46 קק״ל
- נבטי שעועית, טריים, מבושלים, ללא תוספת שומן, עם מלח46 קק״ל
- פטריות, כבוש46 קק״ל
- אפונה וגזר, משומר, מבושל, ללא שומן נוסף46 קק״ל
- קישוא קיץ, צהוב או ירוק, קפוא, מבושל בשמן46 קק״ל
- ירקות מאודים, גזר, חציל, פלפל, עגבניה, קישוא ושמן קנולה46 קק״ל
- ירקות מאודים, גזר, חציל, פלפל, עגבניה, קישוא ושמן סויה46 קק״ל
- ירקות, כבוש46 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות