אספרגוס, משומר, מבושל בשמן
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 45קק״ל
- חלבון
- 2.1גרם
- פחמימות
- 2.4גרם
- שומן
- 3.5גרם
מנה טיפוסית: 123 גרם, בערך 55.4 קק״ל
| אנרגיה | 45 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 2.1 גרם |
| פחמימות | 2.4 גרם |
| מתוכן סוכרים | 1 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1.6 גרם |
| שומן | 3.5 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.5 גרם |
| נתרן | 279 מ״ג |
| אשלגן | 167 מ״ג |
| סידן | 16 מ״ג |
| ברזל | 1.8 מ״ג |
| מגנזיום | 10 מ״ג |
| אבץ | 0.4 מ״ג |
| ויטמין C | 16.1 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- אפונה ובצל, מבושלים, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח45 קק״ל
- תרד, משומר, מבושל, בתוספת שומן, סוג שומן לא מפורט45 קק״ל
- דלורית, לא מבושלת45 קק״ל
- סלק, טרי, מבושל, ללא שומן נוסף45 קק״ל
- כרוב ניצנים, טרי, מבושל, ללא שומן נוסף45 קק״ל
- גזר, משומר, מופחת נתרן, מבושל, בתוספת שומן, סוג שומן לא מפורט45 קק״ל
- כרובית, קפוא, מבושל בשמן45 קק״ל
- אספרגוס, טרי, מבושל, בתוספת שומן, סוג שומן לא מפורט45 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות