אספרגוס, טרי
ל־100 גרם · מקור: מאגר צמרת, משרד הבריאות
- אנרגיה
- 20קק״ל
- חלבון
- 2.2גרם
- פחמימות
- 1.8גרם
- שומן
- 0.1גרם
| אנרגיה | 20 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 2.2 גרם |
| פחמימות | 1.8 גרם |
| מתוכן סוכרים | 1.9 גרם |
| סיבים תזונתיים | 2.1 גרם |
| שומן | 0.1 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0 גרם |
| נתרן | 2 מ״ג |
| אשלגן | 202 מ״ג |
| סידן | 24 מ״ג |
| ברזל | 2.1 מ״ג |
| מגנזיום | 14 מ״ג |
| אבץ | 0.5 מ״ג |
| ויטמין C | 5.6 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- דלעת, מבושלת, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול20 קק״ל
- דלעת, מבושלת, מסוננת, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול20 קק״ל
- שעועית ירוקה עדינה, שלמה, קפואה, לא מבושלת, סנפרוסט20 קק״ל
- חמציץ-חומעה, מבושל ללא מלח20 קק״ל
- עגבניות מקולפות קוביות/חתוכות/שלמות, טל20 קק״ל
- עגבניות, טרי20 קק״ל
- עלי לפת, טרי, מבושל, ללא שומן נוסף20 קק״ל
- כרוב לבן, עם קלח20 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות