אספרגוס, קפוא, מבושל בחמאה או מרגרינה
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 37קק״ל
- חלבון
- 2.9גרם
- פחמימות
- 1.9גרם
- שומן
- 2.6גרם
מנה טיפוסית: 54.5 גרם, בערך 20.2 קק״ל
| אנרגיה | 37 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 2.9 גרם |
| פחמימות | 1.9 גרם |
| מתוכן סוכרים | 0.3 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1.5 גרם |
| שומן | 2.6 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 1 גרם |
| נתרן | 132 מ״ג |
| אשלגן | 167 מ״ג |
| סידן | 18 מ״ג |
| ברזל | 0.5 מ״ג |
| מגנזיום | 10 מ״ג |
| אבץ | 0.4 מ״ג |
| ויטמין C | 23.6 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- פלפלים ובצל, מבושל, ללא שומן נוסף37 קק״ל
- לפת שוודית, טרי37 קק״ל
- מלוחיה מבושלת ללא מלח37 קק״ל
- ירקות, לקט סיני מבושל, ברוקולי, אפונת שלג, פלפל, ערמוני מים, גזר, ללא תוספת שומן37 קק״ל
- פטריות מאודות עם מרגרינה37 קק״ל
- דלעת חורף, מבושל, ללא שומן נוסף37 קק״ל
- כרוב, סיני, מבושל, בתוספת שומן37 קק״ל
- גזר, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח37 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות