אספרגוס, ירוק, טרי
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (Foundation Foods)
- אנרגיה
- 28.1קק״ל
- חלבון
- 1.4גרם
- פחמימות
- 5.1גרם
- שומן
- 0.2גרם
מנה טיפוסית: 85 גרם, בערך 23.9 קק״ל
| אנרגיה | 28.1 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 1.4 גרם |
| פחמימות | 5.1 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1.9 גרם |
| שומן | 0.2 גרם |
| נתרן | 2.5 מ״ג |
| אשלגן | 278 מ״ג |
| סידן | 20.6 מ״ג |
| ברזל | 0.4 מ״ג |
| מגנזיום | 13.8 מ״ג |
| אבץ | 0.6 מ״ג |
| ויטמין C | 9.2 מ״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- פטריות, קפואות, מבושלות, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח28 קק״ל
- פטריות, טריות, מבושלות עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול28 קק״ל
- במיה, עם גבעול, טריה, גבעול לא נאכל28 קק״ל
- בצל פנינה, מבושל, קפוא28 קק״ל
- פלפלים, פובלנו, עם גרעינים, טרי28 קק״ל
- פלפל אדום, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח28 קק״ל
- סלט עלי רוקט/עלי בייבי, ארוז, שטראוס28 קק״ל
- כרוב עלים, קייל ,KALE, מבושל, ללא תוספת שומן, עם מלח28 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות