עולש רחב, מבושל
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 37קק״ל
- חלבון
- 1.1גרם
- פחמימות
- 3גרם
- שומן
- 2.7גרם
מנה טיפוסית: 135 גרם, בערך 50 קק״ל
| אנרגיה | 37 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 1.1 גרם |
| פחמימות | 3 גרם |
| מתוכן סוכרים | 0.2 גרם |
| סיבים תזונתיים | 2.7 גרם |
| שומן | 2.7 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.7 גרם |
| נתרן | 139 מ״ג |
| אשלגן | 238 מ״ג |
| סידן | 45 מ״ג |
| ברזל | 0.7 מ״ג |
| מגנזיום | 13 מ״ג |
| אבץ | 0.7 מ״ג |
| ויטמין C | 3.2 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- פלפלים ובצל, מבושל, ללא שומן נוסף37 קק״ל
- לפת שוודית, טרי37 קק״ל
- מלוחיה מבושלת ללא מלח37 קק״ל
- ירקות, לקט סיני מבושל, ברוקולי, אפונת שלג, פלפל, ערמוני מים, גזר, ללא תוספת שומן37 קק״ל
- פטריות מאודות עם מרגרינה37 קק״ל
- דלעת חורף, מבושל, ללא שומן נוסף37 קק״ל
- כרוב, סיני, מבושל, בתוספת שומן37 קק״ל
- גזר, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח37 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות