דג וירקות כולל גזר, ברוקולי, ו/או עלים ירוקים; ללא תפו״א, רוטב על בסיס סויה
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 104קק״ל
- חלבון
- 7.8גרם
- פחמימות
- 4.6גרם
- שומן
- 6גרם
מנה טיפוסית: 190 גרם, בערך 198 קק״ל
| אנרגיה | 104 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 7.8 גרם |
| פחמימות | 4.6 גרם |
| מתוכן סוכרים | 1.5 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1.2 גרם |
| שומן | 6 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.8 גרם |
| נתרן | 255 מ״ג |
| אשלגן | 258 מ״ג |
| סידן | 26 מ״ג |
| ברזל | 0.4 מ״ג |
| מגנזיום | 19 מ״ג |
| אבץ | 0.3 מ״ג |
| ויטמין C | 14.7 מ״ג |
| ויטמין D | 8 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0.9 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- סלט גזר מרוקאי, אחלה104 קק״ל
- פסטה ברוטב עגבניות, וירקות נוספים, מתכון ביתי104 קק״ל
- ביריאני עם עוף104 קק״ל
- שיפוד עוף או הודו עם ירקות, ללא תפוחי אדמה104 קק״ל
- מקלובה עם ירקות ללא בשר עם שמן קנולה104 קק״ל
- חלבון ביצה, חביתה, מקושקש, או מטוגן, עם בשר וירקות104 קק״ל
- פשטידת כרובית חלבית עם גבינות רזות105 קק״ל
- סלט אננס עם רוטב105 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות