אפונה ירוקה, משומר, מבושל בחמאה או מרגרינה
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 86קק״ל
- חלבון
- 4.4גרם
- פחמימות
- 11גרם
- שומן
- 3גרם
מנה טיפוסית: 124 גרם, בערך 107 קק״ל
| אנרגיה | 86 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 4.4 גרם |
| פחמימות | 11 גרם |
| מתוכן סוכרים | 2.9 גרם |
| סיבים תזונתיים | 4.8 גרם |
| שומן | 3 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 1.1 גרם |
| נתרן | 282 מ״ג |
| אשלגן | 104 מ״ג |
| סידן | 23 מ״ג |
| ברזל | 1.1 מ״ג |
| מגנזיום | 18 מ״ג |
| אבץ | 0.6 מ״ג |
| ויטמין C | 3.7 מ״ג |
| ויטמין D | 4 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- ירקות מוקפצים, בצל, גזר ופלפל, בשמן זית86 קק״ל
- ירקות מוקפצים, בצל, פלפל וגזר ברוטב סויה ושמן קנולה86 קק״ל
- גזר, מבושל, ממסעדה86 קק״ל
- ירקות מעורבים, קפוא, מבושל, בתוספת שומן, סוג שומן לא מפורט86 קק״ל
- ירקות מעורבים, צורה לא מפורטת, מבושל86 קק״ל
- תירס, טרי86 קק״ל
- תירס, טרי, מבושל, ללא שומן נוסף86 קק״ל
- תירס, טרי86 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות