עלים ירוקים, קפוא, מבושל, ללא שומן נוסף
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 37קק״ל
- חלבון
- 2.9גרם
- פחמימות
- 5.8גרם
- שומן
- 0.7גרם
מנה טיפוסית: 128 גרם, בערך 47.2 קק״ל
| אנרגיה | 37 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 2.9 גרם |
| פחמימות | 5.8 גרם |
| מתוכן סוכרים | 0.8 גרם |
| סיבים תזונתיים | 2.7 גרם |
| שומן | 0.7 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.1 גרם |
| נתרן | 146 מ״ג |
| אשלגן | 194 מ״ג |
| סידן | 169 מ״ג |
| ברזל | 1.1 מ״ג |
| מגנזיום | 26 מ״ג |
| אבץ | 0.3 מ״ג |
| ויטמין C | 21.2 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- פלפלים ובצל, מבושל, ללא שומן נוסף37 קק״ל
- לפת שוודית, טרי37 קק״ל
- מלוחיה מבושלת ללא מלח37 קק״ל
- ירקות, לקט סיני מבושל, ברוקולי, אפונת שלג, פלפל, ערמוני מים, גזר, ללא תוספת שומן37 קק״ל
- פטריות מאודות עם מרגרינה37 קק״ל
- דלעת חורף, מבושל, ללא שומן נוסף37 קק״ל
- כרוב, סיני, מבושל, בתוספת שומן37 קק״ל
- גזר, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח37 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות