בוטנים, שלוק/מבושל במים
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 318קק״ל
- חלבון
- 13.5גרם
- פחמימות
- 21.3גרם
- שומן
- 22גרם
מנה טיפוסית: 28.4 גרם, בערך 90.3 קק״ל
| אנרגיה | 318 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 13.5 גרם |
| פחמימות | 21.3 גרם |
| מתוכן סוכרים | 2.5 גרם |
| סיבים תזונתיים | 8.8 גרם |
| שומן | 22 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 3.1 גרם |
| נתרן | 751 מ״ג |
| אשלגן | 180 מ״ג |
| סידן | 55 מ״ג |
| ברזל | 1 מ״ג |
| מגנזיום | 102 מ״ג |
| אבץ | 1.8 מ״ג |
| ויטמין C | 0 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- גרעיני חמניות עם קליפה, לא קלויים, ללא מלח315 קק״ל
- גרעיני חמניות עם קליפה, קלויים, ללא מלח314 קק״ל
- אגוז, פיסטוק, עם קליפה, קלוי, עם תוספת מלח302 קק״ל
- סלט טחינה, בלאדי, צבר300 קק״ל
- אגוז, פיסטוק, עם קליפה, ללא מלח, לא קלוי298 קק״ל
- טחינה ירוקה, טחינה ירוקה חריפה בלאדי296 קק״ל
- אגוזי מלך, עם קליפה, לא קלויים, ללא מלח294 קק״ל
- אגוז, פיסטוק, עם קליפה, ללא מלח, קלוי292 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות