גרעיני חמניות עם קליפה, קלויים, ללא מלח
ל־100 גרם · מקור: מאגר צמרת, משרד הבריאות
- אנרגיה
- 314קק״ל
- חלבון
- 10.4גרם
- פחמימות
- 13גרם
- שומן
- 26.9גרם
| אנרגיה | 314 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 10.4 גרם |
| פחמימות | 13 גרם |
| מתוכן סוכרים | 1.5 גרם |
| סיבים תזונתיים | 6 גרם |
| שומן | 26.9 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 2.8 גרם |
| נתרן | 1.6 מ״ג |
| אשלגן | 459 מ״ג |
| סידן | 37.8 מ״ג |
| ברזל | 2 מ״ג |
| מגנזיום | 69.7 מ״ג |
| אבץ | 2.9 מ״ג |
| ויטמין C | 0.8 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- גרעיני חמניות עם קליפה, לא קלויים, ללא מלח315 קק״ל
- בוטנים, שלוק/מבושל במים318 קק״ל
- אגוז, פיסטוק, עם קליפה, קלוי, עם תוספת מלח302 קק״ל
- סלט טחינה, בלאדי, צבר300 קק״ל
- אגוז, פיסטוק, עם קליפה, ללא מלח, לא קלוי298 קק״ל
- טחינה ירוקה, טחינה ירוקה חריפה בלאדי296 קק״ל
- אגוזי מלך, עם קליפה, לא קלויים, ללא מלח294 קק״ל
- אגוז, פיסטוק, עם קליפה, ללא מלח, קלוי292 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות