אפונה ותירס, מבושלים, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול
ל־100 גרם · מקור: מאגר צמרת, משרד הבריאות
- אנרגיה
- 90קק״ל
- חלבון
- 4.3גרם
- פחמימות
- 14.3גרם
- שומן
- 0.9גרם
| אנרגיה | 90 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 4.3 גרם |
| פחמימות | 14.3 גרם |
| מתוכן סוכרים | 5.2 גרם |
| סיבים תזונתיים | 3.9 גרם |
| שומן | 0.9 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.1 גרם |
| נתרן | 216 מ״ג |
| אשלגן | 243 מ״ג |
| סידן | 15 מ״ג |
| ברזל | 1 מ״ג |
| מגנזיום | 32 מ״ג |
| אבץ | 0.9 מ״ג |
| ויטמין C | 9.7 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- אפונה וגזר, מבושל, צורה לא מפורטת89 קק״ל
- אפונה וגזר, טרי, מבושל, בתוספת שומן89 קק״ל
- חמוצים, מתוק91 קק״ל
- סלסיפי, מבושל89 קק״ל
- ירקות מעורבים, קפוא, מבושל בשמן89 קק״ל
- תירס, משומר, מבושל בשמן91 קק״ל
- אפונה ירוקה, משומר, מבושל, בתוספת שומן, סוג שומן לא מפורט89 קק״ל
- אפונה ירוקה, משומר, מופחת נתרן, מבושל בחמאה או מרגרינה89 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות