תפוח אדמה, אפוי, כולל הקליפה, עם ירקות
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 142קק״ל
- חלבון
- 4.1גרם
- פחמימות
- 17.8גרם
- שומן
- 6.4גרם
מנה טיפוסית: 315 גרם, בערך 447 קק״ל
| אנרגיה | 142 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 4.1 גרם |
| פחמימות | 17.8 גרם |
| מתוכן סוכרים | 1.1 גרם |
| סיבים תזונתיים | 2 גרם |
| שומן | 6.4 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 3.5 גרם |
| נתרן | 228 מ״ג |
| אשלגן | 452 מ״ג |
| סידן | 72 מ״ג |
| ברזל | 0.9 מ״ג |
| מגנזיום | 26 מ״ג |
| אבץ | 0.6 מ״ג |
| ויטמין C | 10.1 מ״ג |
| ויטמין D | 4 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0.1 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- בקר ואורז ברוטב גבינה142 קק״ל
- חמין בקר עם תפוחי אדמה, שעועית וגריסי פנינה בשמן קנולה142 קק״ל
- חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית וגריסי פנינה בשמן סויה142 קק״ל
- סלט תפוחי אדמה עם ביצה, עם רוטב קרמי142 קק״ל
- תפוח אדמה, אפוי, ללא הקליפה, עם ירקות142 קק״ל
- נקניקייה ואורז ברוטב פטריות142 קק״ל
- שניצל ברוקולי מופחת שומן/99, טבעול142 קק״ל
- עוף או הודו ואורז ברוטב עגבניות142 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות