סמבר, תבשיל ירקות
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 86קק״ל
- חלבון
- 4.3גרם
- פחמימות
- 11.8גרם
- שומן
- 2.7גרם
מנה טיפוסית: 186 גרם, בערך 160 קק״ל
| אנרגיה | 86 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 4.3 גרם |
| פחמימות | 11.8 גרם |
| מתוכן סוכרים | 2 גרם |
| סיבים תזונתיים | 4 גרם |
| שומן | 2.7 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.4 גרם |
| נתרן | 207 מ״ג |
| אשלגן | 237 מ״ג |
| סידן | 19 מ״ג |
| ברזל | 1.7 מ״ג |
| מגנזיום | 23 מ״ג |
| אבץ | 0.6 מ״ג |
| ויטמין C | 3.2 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- אטריות/פסטה, עם רוטב מוקרם בטעם עוף, מנה חמה, מוכן, אסם86 קק״ל
- סלט שומר עם מיץ לימון ושמן זית86 קק״ל
- קארי ירקות86 קק״ל
- מרק שעועית לבנה עם שמן זית86 קק״ל
- ארטישוק ממולא בשר בקר ברוטב לימון ושמן סויה86 קק״ל
- שייק פירות וירקות, בתוספת חלבון86 קק״ל
- אטריות, נודלס בטעם בקר/עוף, מנה חמה, מוכן מתערובת, אסם87 קק״ל
- אטריות, נודלס בטעם עוף, מוכן מתערובת, מג'יק85 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות