אורז ספרדי עם בקר טחון
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 163קק״ל
- חלבון
- 9.7גרם
- פחמימות
- 14.8גרם
- שומן
- 6.9גרם
מנה טיפוסית: 202 גרם, בערך 328 קק״ל
| אנרגיה | 163 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 9.7 גרם |
| פחמימות | 14.8 גרם |
| מתוכן סוכרים | 1.2 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0.8 גרם |
| שומן | 6.9 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 2.3 גרם |
| נתרן | 346 מ״ג |
| אשלגן | 181 מ״ג |
| סידן | 23 מ״ג |
| ברזל | 1.6 מ״ג |
| מגנזיום | 14 מ״ג |
| אבץ | 2.1 מ״ג |
| ויטמין C | 8.4 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0.8 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- פסטה, דגן מלא, ברוטב שמנת, מוכן לחימום163 קק״ל
- סלט טאקו או טוסטדה, ללא בשר163 קק״ל
- סלט טונה בשמן עם בצל, סלרי, מלפפון כבוש ומיונז163 קק״ל
- כריך או באגט הודו וחזיר, מסעדה163 קק״ל
- בלינצ'ס במילוי ירקות162 קק״ל
- מקרוני עם גבינה וטונה164 קק״ל
- מג'דרה עם אורז, בצל מטוגן ושמן קנולה164 קק״ל
- מג'דרה עם אורז, בצל מטוגן ושמן זית164 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות