בלינצ'ס במילוי ירקות
ל־100 גרם · מקור: מאגר צמרת, משרד הבריאות
- אנרגיה
- 162קק״ל
- חלבון
- 4.5גרם
- פחמימות
- 14.7גרם
- שומן
- 8.8גרם
| אנרגיה | 162 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 4.5 גרם |
| פחמימות | 14.7 גרם |
| מתוכן סוכרים | 2.4 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1.7 גרם |
| שומן | 8.8 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 1.1 גרם |
| נתרן | 472 מ״ג |
| אשלגן | 239 מ״ג |
| סידן | 30.9 מ״ג |
| ברזל | 0.8 מ״ג |
| מגנזיום | 17.8 מ״ג |
| אבץ | 0.5 מ״ג |
| ויטמין C | 18.1 מ״ג |
| ויטמין D | 12.4 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0.1 מק״ג |
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- שעועית ואורז מלא162 קק״ל
- שעועית ואורז, עם בשר162 קק״ל
- אטריות/פסטה, חיטה, ברוטב עגבניות מרסק עגבניות ושמן סויה162 קק״ל
- פסטה, דגן מלא, ברוטב שמנת, בשר, וירקות נוספים, מוכן לחימום162 קק״ל
- פסטה, דגן מלא, ברוטב עגבניות ופירות ים, מסעדה162 קק״ל
- פשטידת תפוחי אדמה ובשר עוף - מעקודה162 קק״ל
- אורז עם גזר ותירס בשמן קנולה162 קק״ל
- FFQ-שווארמה, שישליק בפיתה או לאפה162 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות