תפוחי אדמה מבושלים, בסגנון פוארטו ריקני
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 115קק״ל
- חלבון
- 2.1גרם
- פחמימות
- 18.8גרם
- שומן
- 3.7גרם
מנה טיפוסית: 163 גרם, בערך 187 קק״ל
| אנרגיה | 115 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 2.1 גרם |
| פחמימות | 18.8 גרם |
| מתוכן סוכרים | 1.2 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1.8 גרם |
| שומן | 3.7 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.8 גרם |
| נתרן | 299 מ״ג |
| אשלגן | 326 מ״ג |
| סידן | 12 מ״ג |
| ברזל | 0.4 מ״ג |
| מגנזיום | 20 מ״ג |
| אבץ | 0.3 מ״ג |
| ויטמין C | 11.7 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- לביבות תפוחי אדמה ובצל ירוק מטוגנות ללא שמן115 קק״ל
- בטטה, אפוי, בתוספת שומן115 קק״ל
- בטטה, אפוי, שומן לא מפורט115 קק״ל
- בטטה, שלוק/מבושל במים, בתוספת שומן115 קק״ל
- בטטה, שלוק/מבושל במים, שומן לא מפורט115 קק״ל
- בטטה, לא מפורט115 קק״ל
- תפוח אדמה, שלוק/מבושל במים, מטרי, כולל הקליפה, עם מרגרינה116 קק״ל
- תפוח אדמה, שלוק/מבושל במים, מטרי, ללא הקליפה, עם מרגרינה116 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות