טופו וירקות כולל גזר, ברוקולי, ו/או עלים ירוקים; ללא תפו״א, ברוטב סויה
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 92קק״ל
- חלבון
- 4.1גרם
- פחמימות
- 4.7גרם
- שומן
- 6.7גרם
מנה טיפוסית: 190 גרם, בערך 175 קק״ל
| אנרגיה | 92 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 4.1 גרם |
| פחמימות | 4.7 גרם |
| מתוכן סוכרים | 1.6 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1.2 גרם |
| שומן | 6.7 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.9 גרם |
| נתרן | 216 מ״ג |
| אשלגן | 184 מ״ג |
| סידן | 66 מ״ג |
| ברזל | 0.8 מ״ג |
| מגנזיום | 21 מ״ג |
| אבץ | 0.4 מ״ג |
| ויטמין C | 13.4 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- אורז, חום, עם עגבניות ו/או רוטב עגבניות, ללא שומן נוסף92 קק״ל
- סלט סלק עם שמן זית, ללא תוספת סוכר92 קק״ל
- דלעת/קישוא, קיץ, מאפה קדרה, ברוטב גבינה92 קק״ל
- סלט ארטישוק עם פטרוזיליה ושמן זית92 קק״ל
- חלבון ביצה, חביתה, מקושקש, או מטוגן, עם ירקות92 קק״ל
- סלט פטריות טריות עם ביצה ומיונז92 קק״ל
- בקר וירקות, בסגנון הוואי93 קק״ל
- בצל ממולא אורז ברסק עגבניות ושמן סויה91 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות