כריך ירקות בלחם חיטה, עם גבינה
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 146קק״ל
- חלבון
- 6.5גרם
- פחמימות
- 18.4גרם
- שומן
- 5.2גרם
מנה טיפוסית: 185 גרם, בערך 270 קק״ל
| אנרגיה | 146 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 6.5 גרם |
| פחמימות | 18.4 גרם |
| מתוכן סוכרים | 3.8 גרם |
| סיבים תזונתיים | 2.4 גרם |
| שומן | 5.2 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 2.3 גרם |
| נתרן | 443 מ״ג |
| אשלגן | 170 מ״ג |
| סידן | 170 מ״ג |
| ברזל | 1.5 מ״ג |
| מגנזיום | 27 מ״ג |
| אבץ | 0.9 מ״ג |
| ויטמין C | 16.7 מ״ג |
| ויטמין D | 16 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0.2 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- פסטה ברוטב שמנת, עופות, וירקות נוספים, מתכון ביתי146 קק״ל
- בקר ואורז, ללא רוטב146 קק״ל
- ארוחת בקר, לא מפורט, ארוחה קפואה146 קק״ל
- מרק תפוחי אדמה על בסיס חלב ושמנת מתוקה, מוקרם146 קק״ל
- אורז, לבן, עם ירקות, רוטב גבינה ו/או שמנת, בתוספת שומן146 קק״ל
- אורז, לבן, עם ירקות, רוטב גבינה ו/או שמנת, שומן לא מפורט146 קק״ל
- ארוחת קציצת סולסברי, לא מפורט, ארוחה קפואה146 קק״ל
- קציצת סולסברי ברוטב, תפוחי אדמה, ירק, ארוחה קפואה146 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות