וופל, דגן מלא, מופחת שומן
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 257קק״ל
- חלבון
- 7.1גרם
- פחמימות
- 49.2גרם
- שומן
- 3.6גרם
מנה טיפוסית: 47.5 גרם, בערך 122 קק״ל
| אנרגיה | 257 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 7.1 גרם |
| פחמימות | 49.2 גרם |
| מתוכן סוכרים | 4.3 גרם |
| סיבים תזונתיים | 4.3 גרם |
| שומן | 3.6 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.7 גרם |
| נתרן | 557 מ״ג |
| אשלגן | 164 מ״ג |
| סידן | 143 מ״ג |
| ברזל | 6.4 מ״ג |
| מגנזיום | 65 מ״ג |
| אבץ | 1.2 מ״ג |
| ויטמין C | 0 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 1.6 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- פנקייקים, דגן מלא, מופחת שומן256 קק״ל
- לחמנייה, חיטה לבנה מלאה255 קק״ל
- לחמנייה, חיטה לבנה מלאה, לחמניית נקניקייה255 קק״ל
- בייגל, חיטה מלאה, עם צימוקים255 קק״ל
- לחם, חיטה מלאה254 קק״ל
- דגני בוקר, ברנפלקס ללא תוספת סוכר, תלמה260 קק״ל
- דגני בוקר, עשיר בסיבים,מקלות, UK ,KELLOGGS ,ALL-BRAN260 קק״ל
- לחמניה, קמח מלא, פילסברי253 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות