ערמונים
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 245קק״ל
- חלבון
- 3.2גרם
- פחמימות
- 53גרם
- שומן
- 2.2גרם
מנה טיפוסית: 28.2 גרם, בערך 69.1 קק״ל
| אנרגיה | 245 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 3.2 גרם |
| פחמימות | 53 גרם |
| מתוכן סוכרים | 10.6 גרם |
| סיבים תזונתיים | 5.1 גרם |
| שומן | 2.2 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.4 גרם |
| נתרן | 2 מ״ג |
| אשלגן | 592 מ״ג |
| סידן | 29 מ״ג |
| ברזל | 0.9 מ״ג |
| מגנזיום | 33 מ״ג |
| אבץ | 0.6 מ״ג |
| ויטמין C | 26 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- ערמונים קלויים ללא קליפה245 קק״ל
- שקדים ירוקים, חצי בשלים252 קק״ל
- סלט טחינה ביתי, שומשום מלא/טחינה גולמית מלאה מדוללת ומלח257 קק״ל
- שקדים עם קליפה לא אכילה, ללא מלח232 קק״ל
- סלט טחינה272 קק״ל
- סלט טחינה ביתי או טחינה גולמית מדוללת עם מלח277 קק״ל
- גרעיני אבטיח עם קליפה, ללא מלח206 קק״ל
- גרעיני אבטיח עם קליפה, עם מלח206 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות