ירך עוף, אפוי, בגריל תנור, או צלוי, ללא העור, מטרי
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 178קק״ל
- חלבון
- 24.6גרם
- פחמימות
- 0גרם
- שומן
- 8.1גרם
מנה טיפוסית: 70 גרם, בערך 125 קק״ל
| אנרגיה | 178 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 24.6 גרם |
| פחמימות | 0 גרם |
| מתוכן סוכרים | 0 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0 גרם |
| שומן | 8.1 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 2.3 גרם |
| נתרן | 336 מ״ג |
| אשלגן | 267 מ״ג |
| סידן | 9 מ״ג |
| ברזל | 1.1 מ״ג |
| מגנזיום | 24 מ״ג |
| אבץ | 1.9 מ״ג |
| ויטמין C | 0 מ״ג |
| ויטמין D | 8 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0.4 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- חזה עוף, בגריל עם רוטב, ללא העור178 קק״ל
- בשר הודו, ירך מטוגן בשמן קנולה177 קק״ל
- בשר הודו, ירך, מטוגן בשמן זית177 קק״ל
- עוף, חלק לא מפורט, בגריל ללא רוטב, אכילת עור לא מפורטת179 קק״ל
- עוף, חלק לא מפורט, בגריל ללא רוטב, ללא העור179 קק״ל
- עוף, חלק לא מפורט, מוקפץ, ללא העור179 קק״ל
- בשר עוף, כנף, ללא עצם, מבושל, נאכל ללא עור179 קק״ל
- FFQ-עוף או הודו (לא כולל שניצל) או אווז או ברווז177 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות