אפונה ופטריות, מבושלים, ללא לתוספת שומן בבישול
ל־100 גרם · מקור: מאגר צמרת, משרד הבריאות
- אנרגיה
- 68קק״ל
- חלבון
- 4.5גרם
- פחמימות
- 7.6גרם
- שומן
- 0.3גרם
| אנרגיה | 68 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 4.5 גרם |
| פחמימות | 7.6 גרם |
| מתוכן סוכרים | 4.2 גרם |
| סיבים תזונתיים | 4.8 גרם |
| שומן | 0.3 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.1 גרם |
| נתרן | 290 מ״ג |
| אשלגן | 157 מ״ג |
| סידן | 20 מ״ג |
| ברזל | 1.6 מ״ג |
| מגנזיום | 20 מ״ג |
| אבץ | 0.7 מ״ג |
| ויטמין C | 8.7 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- אפונה וגזר, משומר, מבושל, בתוספת שומן68 קק״ל
- דלעת, מבושלת ברסק עגבניות ושמן קנולה68 קק״ל
- דלעת, מבושלת ברסק עגבניות ושמן סויה68 קק״ל
- עלי טארו, מבושל68 קק״ל
- ירקות מעורבים, משומר, מבושל, בתוספת שומן, סוג שומן לא מפורט68 קק״ל
- ירקות מעורבים, משומר, מופחת נתרן, מבושל, בתוספת שומן, סוג שומן לא מפורט68 קק״ל
- ירקות מבושלים, בצל, גזר, חציל, עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות68 קק״ל
- שעועית ירוקה, טרי, מבושל בשמן68 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות