עלי קולרד, צורה לא מפורטת, מבושל
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 58קק״ל
- חלבון
- 3.1גרם
- פחמימות
- 5.7גרם
- שומן
- 3.4גרם
מנה טיפוסית: 102 גרם, בערך 58.9 קק״ל
| אנרגיה | 58 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 3.1 גרם |
| פחמימות | 5.7 גרם |
| מתוכן סוכרים | 0.5 גרם |
| סיבים תזונתיים | 4.2 גרם |
| שומן | 3.4 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.8 גרם |
| נתרן | 148 מ״ג |
| אשלגן | 222 מ״ג |
| סידן | 242 מ״ג |
| ברזל | 0.5 מ״ג |
| מגנזיום | 28 מ״ג |
| אבץ | 0.2 מ״ג |
| ויטמין C | 25.7 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- אפונה וגזר, קפוא, מבושל, ללא שומן נוסף58 קק״ל
- כרוב, ירוק, מבושל בשמן58 קק״ל
- כרוב, אדום, מבושל58 קק״ל
- עלי קולרד, טרי, מבושל, בתוספת שומן, סוג שומן לא מפורט58 קק״ל
- עלי קולרד, קפוא, מבושל, בתוספת שומן, סוג שומן לא מפורט58 קק״ל
- ירקות מבושלים, בצל, גזר, כרובית, פלפל, סלרי ושמן קנולה58 קק״ל
- ירקות מבושלים, בצל, גזר, כרובית, פלפל, סלרי ושמן סויה58 קק״ל
- שחליים, מבושל58 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות