דג, מקרל, אפוי או בגריל, מצופה
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 245קק״ל
- חלבון
- 22.3גרם
- פחמימות
- 7.8גרם
- שומן
- 13.1גרם
מנה טיפוסית: 140 גרם, בערך 343 קק״ל
| אנרגיה | 245 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 22.3 גרם |
| פחמימות | 7.8 גרם |
| מתוכן סוכרים | 0.1 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0.3 גרם |
| שומן | 13.1 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 3.6 גרם |
| נתרן | 353 מ״ג |
| אשלגן | 442 מ״ג |
| סידן | 34 מ״ג |
| ברזל | 1.8 מ״ג |
| מגנזיום | 33 מ״ג |
| אבץ | 0.8 מ״ג |
| ויטמין C | 1.7 מ״ג |
| ויטמין D | 384 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 4.2 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- דג דניס, מטוגן בשמן סויה, בבלילה245 קק״ל
- דג, הרינג/מליח245 קק״ל
- דג פלמידה (מקרל) בעישון מסורתי, כולל מקרל פרוס, תנובה245 קק״ל
- קציצת צדפות246 קק״ל
- דג אמנון-מושט, מטוגן בשמן קנולה, בבלילה244 קק״ל
- דג אמנון-מושט, מטוגן בשמן זית, בבלילה244 קק״ל
- דג אמנון-מושט, מטוגן בשמן סויה, בבלילה244 קק״ל
- דג, פומפנו, אפוי או בגריל244 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות