דג מטוגן עם רוטב, בסגנון פוארטו ריקני
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 155קק״ל
- חלבון
- 11.8גרם
- פחמימות
- 3.4גרם
- שומן
- 10.3גרם
מנה טיפוסית: 174 גרם, בערך 270 קק״ל
| אנרגיה | 155 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 11.8 גרם |
| פחמימות | 3.4 גרם |
| מתוכן סוכרים | 1.7 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0.8 גרם |
| שומן | 10.3 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 2 גרם |
| נתרן | 662 מ״ג |
| אשלגן | 309 מ״ג |
| סידן | 20 מ״ג |
| ברזל | 0.6 מ״ג |
| מגנזיום | 31 מ״ג |
| אבץ | 0.4 מ״ג |
| ויטמין C | 5.3 מ״ג |
| ויטמין D | 16 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 1.4 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- אטריות אורז עם בצל ירוק ונבטים ברוטב אדום155 קק״ל
- קערת בוריטו, עוף, עם אורז155 קק״ל
- חמין בקר עם חיטה, תפוחי אדמה, ביצה ושמן קנולה155 קק״ל
- חמין בקר עם חיטה, תפוחי אדמה, ביצה ושמן סויה155 קק״ל
- חביתה או ביצה מקושקשת, עם גבינה וירקות ירוקים כהים, ללא שומן נוסף155 קק״ל
- חביתה או ביצה מקושקשת, עם גבינה וירקות שאינם ירוקים כהים ו/או עגבניות, ללא שומן נוסף155 קק״ל
- סלט ביצים, עם רוטב קרמי לייט155 קק״ל
- חצילים פרמז'ן, רגיל155 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות