אפונה ירוקה, קפוא, מבושל בשמן
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 102קק״ל
- חלבון
- 5גרם
- פחמימות
- 13.8גרם
- שומן
- 3.2גרם
מנה טיפוסית: 124 גרם, בערך 126 קק״ל
| אנרגיה | 102 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 5 גרם |
| פחמימות | 13.8 גרם |
| מתוכן סוכרים | 4.3 גרם |
| סיבים תזונתיים | 4.4 גרם |
| שומן | 3.2 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.4 גרם |
| נתרן | 182 מ״ג |
| אשלגן | 106 מ״ג |
| סידן | 23 מ״ג |
| ברזל | 1.5 מ״ג |
| מגנזיום | 21 מ״ג |
| אבץ | 0.7 מ״ג |
| ויטמין C | 9.6 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- אפונה ירוקה, טרי, מבושל בחמאה או מרגרינה102 קק״ל
- גזר אפוי עם שמן זית103 קק״ל
- גזר אפוי עם שמן סויה103 קק״ל
- חצילים מטוגנים בשמן סויה, מבושלים ברסק עגבניות103 קק״ל
- גזר מבושל מתוק, צימעס, עם שמן קנולה101 קק״ל
- תירס, טרי, מבושל בחמאה או מרגרינה103 קק״ל
- תירס, קפוא, מבושל, בתוספת שומן, סוג שומן לא מפורט101 קק״ל
- עדשים, מונבטים מבושלים101 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות