אפונה ירוקה, גינה/עדינה, לא מבושלת, קפואה, סנפרוסט
ל־100 גרם · מקור: מאגר צמרת, משרד הבריאות
- אנרגיה
- 45קק״ל
- חלבון
- 5גרם
- פחמימות
- 10גרם
- שומן
- 0.4גרם
| אנרגיה | 45 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 5 גרם |
| פחמימות | 10 גרם |
| מתוכן סוכרים | 5.5 גרם |
| סיבים תזונתיים | 4.8 גרם |
| שומן | 0.4 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0 גרם |
| נתרן | 20 מ״ג |
| אשלגן | 160 מ״ג |
| סידן | 23 מ״ג |
| ברזל | 1.6 מ״ג |
| מגנזיום | 27.2 מ״ג |
| אבץ | 0.9 מ״ג |
| ויטמין C | 18.8 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- אפונה ובצל, מבושלים, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח45 קק״ל
- תרד, משומר, מבושל, בתוספת שומן, סוג שומן לא מפורט45 קק״ל
- דלורית, לא מבושלת45 קק״ל
- סלק, טרי, מבושל, ללא שומן נוסף45 קק״ל
- כרוב ניצנים, טרי, מבושל, ללא שומן נוסף45 קק״ל
- גזר, משומר, מופחת נתרן, מבושל, בתוספת שומן, סוג שומן לא מפורט45 קק״ל
- כרובית, קפוא, מבושל בשמן45 קק״ל
- אספרגוס, משומר, מבושל בשמן45 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות