איאקאס, בסגנון פוארטו ריקני
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 157קק״ל
- חלבון
- 5.8גרם
- פחמימות
- 9.4גרם
- שומן
- 10.8גרם
מנה טיפוסית: 95 גרם, בערך 149 קק״ל
| אנרגיה | 157 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 5.8 גרם |
| פחמימות | 9.4 גרם |
| מתוכן סוכרים | 3.4 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1.1 גרם |
| שומן | 10.8 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 1.8 גרם |
| נתרן | 176 מ״ג |
| אשלגן | 174 מ״ג |
| סידן | 19 מ״ג |
| ברזל | 0.9 מ״ג |
| מגנזיום | 13 מ״ג |
| אבץ | 0.6 מ״ג |
| ויטמין C | 10.6 מ״ג |
| ויטמין D | 8 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0.2 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- פשטידת בשר בקר וחזיר, ברוטב על בסיס עגבניות157 קק״ל
- אטריות/פסטה, חיטה, מבושלות, עם מלח, ללא תוספת שמן בבישול157 קק״ל
- פסטה ברוטב שמנת ועוף, מתכון ביתי157 קק״ל
- סלט תפוחי אדמה עם ביצה, עם מיונז157 קק״ל
- אורז, חום, עם רוטב גבינה ו/או שמנת, בתוספת שומן157 קק״ל
- אורז, חום, עם רוטב גבינה ו/או שמנת, שומן לא מפורט157 קק״ל
- קנלוני, במילוי גבינה ותרד, ללא רוטב157 קק״ל
- עוף או הודו ואטריות ברוטב סויה157 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות