שעועית ואורז, עם בשר
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 162קק״ל
- חלבון
- 7.5גרם
- פחמימות
- 23.5גרם
- שומן
- 4.2גרם
מנה טיפוסית: 170 גרם, בערך 275 קק״ל
| אנרגיה | 162 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 7.5 גרם |
| פחמימות | 23.5 גרם |
| מתוכן סוכרים | 0.2 גרם |
| סיבים תזונתיים | 4.4 גרם |
| שומן | 4.2 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.7 גרם |
| נתרן | 263 מ״ג |
| אשלגן | 240 מ״ג |
| סידן | 25 מ״ג |
| ברזל | 1.6 מ״ג |
| מגנזיום | 33 מ״ג |
| אבץ | 1.1 מ״ג |
| ויטמין C | 0.3 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0.1 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- בלינצ'ס במילוי ירקות162 קק״ל
- שעועית ואורז מלא162 קק״ל
- אטריות/פסטה, חיטה, ברוטב עגבניות מרסק עגבניות ושמן סויה162 קק״ל
- פסטה, דגן מלא, ברוטב שמנת, בשר, וירקות נוספים, מוכן לחימום162 קק״ל
- פסטה, דגן מלא, ברוטב עגבניות ופירות ים, מסעדה162 קק״ל
- פשטידת תפוחי אדמה ובשר עוף - מעקודה162 קק״ל
- אורז עם גזר ותירס בשמן קנולה162 קק״ל
- FFQ-שווארמה, שישליק בפיתה או לאפה162 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות