שעועית ואורז מלא
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 162קק״ל
- חלבון
- 6.4גרם
- פחמימות
- 24.3גרם
- שומן
- 4.5גרם
מנה טיפוסית: 170 גרם, בערך 275 קק״ל
| אנרגיה | 162 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 6.4 גרם |
| פחמימות | 24.3 גרם |
| מתוכן סוכרים | 0.3 גרם |
| סיבים תזונתיים | 3.9 גרם |
| שומן | 4.5 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.7 גרם |
| נתרן | 213 מ״ג |
| אשלגן | 345 מ״ג |
| סידן | 53 מ״ג |
| ברזל | 2.2 מ״ג |
| מגנזיום | 51 מ״ג |
| אבץ | 1 מ״ג |
| ויטמין C | 0 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- בלינצ'ס במילוי ירקות162 קק״ל
- שעועית ואורז, עם בשר162 קק״ל
- אטריות/פסטה, חיטה, ברוטב עגבניות מרסק עגבניות ושמן סויה162 קק״ל
- פסטה, דגן מלא, ברוטב שמנת, בשר, וירקות נוספים, מוכן לחימום162 קק״ל
- פסטה, דגן מלא, ברוטב עגבניות ופירות ים, מסעדה162 קק״ל
- פשטידת תפוחי אדמה ובשר עוף - מעקודה162 קק״ל
- אורז עם גזר ותירס בשמן קנולה162 קק״ל
- FFQ-שווארמה, שישליק בפיתה או לאפה162 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות