אפונה יבשה, מבושלת, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח
ל־100 גרם · מקור: מאגר צמרת, משרד הבריאות
- אנרגיה
- 117קק״ל
- חלבון
- 8.3גרם
- פחמימות
- 12.8גרם
- שומן
- 0.4גרם
| אנרגיה | 117 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 8.3 גרם |
| פחמימות | 12.8 גרם |
| מתוכן סוכרים | 2.9 גרם |
| סיבים תזונתיים | 8.2 גרם |
| שומן | 0.4 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.1 גרם |
| נתרן | 233 מ״ג |
| אשלגן | 360 מ״ג |
| סידן | 14 מ״ג |
| ברזל | 1.3 מ״ג |
| מגנזיום | 36 מ״ג |
| אבץ | 1 מ״ג |
| ויטמין C | 0.4 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- שעועית, שעועית לבנה גדולה, משומר, בתוספת נתרן, מסונן ושטוף117 קק״ל
- שעועית, פינטו, משומר, בתוספת נתרן, מסונן ושטוף117 קק״ל
- אפונה חצויה, ממיובש, ללא שומן נוסף117 קק״ל
- עדשים יבשים, מבושלים ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול116 קק״ל
- שעועית לבנה מבושלת ברוטב עגבניות ושמן סויה118 קק״ל
- לוביה, משומר, בתוספת נתרן, מסונן ושטוף116 קק״ל
- שעועית אפויה ממזון מהיר / מסעדה116 קק״ל
- שעועית לוביה, מבושלת, ללא תוספת שומן, עם מלח115 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות